🧘‍♂️ Mindfulness og meditasjon for nybegynnere

Trenger du litt balanse og ro i hverdagen? Har du lyst til å lære hvordan du kan få bedre kontroll på tankene dine og mer bevissthet rundt hva du trenger for varig endring? Da er mindfulness og meditasjon akkurat det du trenger! Dette kurset gir deg en introduksjon til mindfulness og meditasjon og passer for nybegynnere eller for deg som aldri har prøvd meditasjon, mindfulness tidligere. Du får: -12 leksjoner med beskrivelse av hvordan du skal gjøre meditasjonene og mindfulness øvelsene etterfulgt av oppgaver. Alt foregår skriftlig online og du er selv ansvarlig for å fullføre oppgavene og gjennomføre det du blir anbefalt. Hver dag/leksjon må fullføres før du kan gå videre, men du kan utføre dagene og leksjonene i eget tempo. -Inkluderer 3 guidet meditasjoner lest inn av Linda Konningen Du har hele tiden tilgang på skriftlig hjelp/support.