Du vet hva du burde gjøre – men får det likevel ikke til? Dette kan være grunnen (og løsningen)

Du har prøvd. Mange ganger. Nye vaner. Sunnere mat. Litt trening. Motivasjonen er der i starten – du vil jo dette.

Men så skjer det igjen:

• Du er sliten etter jobb og orker ikke lage mat

• Du spiser det som er enkelt, selv om du vet at kroppen straffer deg etterpå

• Du lar være å trene fordi alt gjør vondt

• Du får dårlig samvittighet, sover dårlig, og tenker: "Hvorfor får jeg det aldri til?

• Kanskje du kjenner deg igjen i noe av dette:

  • Du blir lett irritert eller tårene presser uten grunn

  • Du legger deg utslitt, men sovner ikke

  • Du spiser fordi du er utmattet – ikke fordi du er sulten

  • Du føler deg konstant oppblåst, stinn eller hormonelt i ubalanse

  • Du har perioder der du ikke kjenner deg helt igjen i deg selv

  

  
  

Kjenner du deg igjen?

Du er ikke alene. Og det er ikke deg det er noe galt med.

Det store (og ofte oversette) problemet

De fleste programmer, kostholdsplaner og treningsopplegg er laget for folk som har:

• Overskudd

• Tid

• Ingen vondter

• Strukturert hverdag

• Motivasjon og energi

De er ikke laget for deg som:

• Har hormonelle ubalanser og symptomer kroppen ikke vil tie om

• Sliter med energidip, cravings, smerter, dårlig søvn og null egentid

• Har prøvd “alt”, men faller tilbake i gamle mønstre

• Føler deg frustrert, lei og litt oppgitt – men fortsatt håpefull

Så hva skjer egentlig i kroppen?

Når du lever lenge med stress, lite søvn, uregelmessige måltider, dårlig hvile og null egentid, går kroppen din i overlevelses modus.

Det påvirker:

🧠 Hjernen din – du får kortere lunte, dårligere impulskontroll, vanskeligere for å ta gode valg

⚡ Hormonsystemet ditt – du opplever ubalanse, energidip, vektendring, PMS, uregelmessig mens, humørsvingninger, hetetokter

😴 Søvnen din – du legger deg for sent, våkner urolig, føler deg aldri uthvilt

🍫 Matvalgene dine – du craver raske karbohydrater, sukker, fett og kaffe fordi kroppen roper etter nødhjelp

💭 Selvfølelsen din – du føler deg som om du “burde få det til”, men mislykkes gang på gang

Og alt dette gjør at du mister troen på deg selv. Men sannheten er:

🔁 Du prøver å bygge nye vaner i et system som allerede er overbelastet.

Du trenger en ny inngang – ikke et nytt kosthold.

Løsningen? Små, gjennomførbare skritt – med struktur og støtte

Du trenger ikke et nytt “opplegg”. Du trenger en trygg plan, konkret guiding og en støttende stemme i innboksen – som hjelper deg der du er.

Du trenger:

✔ Verktøy for å forstå hva kroppen din faktisk trenger

✔ Struktur og rytme – tilpasset din hverdag

✔ Små justeringer som gir stor effekt

✔ Noen som heier på deg – og holder deg ansvarlig, på en vennlig måte

🌿 Nyhet: Helhetlig Re-Set – 4 ukers én-til-én veiledningsprogram på mail

Et skriftlig og personlig e-coachingprogram over 4 uker – for deg som vil ha tilbake balansen i kropp og sinn, uten stress eller press.

Du får alt på PDF og mail – rett inn i innboksen din. Så du kan gjøre det i ditt tempo, med ditt energinivå, i din egen rytme.

Dette får du:

📥 Velkomstpakke (PDF) – med oversikt, refleksjoner og første steg

📘 Ukesmoduler (PDF) – nye temaer og små oppgaver hver uke (4 moduler totalt):

• Uke 1: Forstå deg selv – kartlegg kroppens signaler og stressmønster

• Uke 2: Ro og rytme – bygg nervesystemvennlige rutiner og pusteanker

• Uke 3: Mat som støtter – finn tilbake til rytme og næring uten regler

• Uke 4: Fremtidig flyt – skap bærekraftige mikrovaner som varer

  
  

💌 Ukentlig e-post fra meg – en personlig sjekk-inn, inspirasjon og guiding.

Du kan alltid svare på ukesmailene mine – og jeg svarer deg personlig innen 48 timer."

✅ Konkrete verktøy – ukentlige mikrovaner, miniøvelser og refleksjonsspørsmål

🖼️ Sjekklister og planleggingsark – så du får struktur og oversikt

🎁 BONUS: “Ro på 2 minutter” – en effektiv pusteteknikk forklart skriftlig med steg-for-steg guiding

🔼 Ønsker du mer tilpasning? Da kan du oppgradere til PREMIUM pakken.

Du kan oppgradere programmet til å inkludere:

🍽️ Personlig ukeplan for mat, hvile og bevegelse

Du får en uke satt opp ut fra dine mål og behov – med:

• Matplan og forslag til frokost, lunsj, middag og mellommåltid

• Bevegelsesforslag (tøying, myk trening, gåturer, hvile)

• Konkret handleliste for hele uka

• Struktur som matcher ditt liv og dine utfordringer

📈 Denne oppgraderingen er perfekt for deg som vil ha mer hjelp til å komme i gang – med klar retning.

💡 Begrenset antall plasser. Jeg tar kun inn 5 deltakere per måned slik at jeg kan gi god oppfølging. Når det er fullt, åpnes neste runde først neste måned.

Pris:

💌 4-ukers mailbasert Re-Set-program: 1 990 kr

🛒 Mulighet for oppgradering med til PREMIUMPAKKE: Inkluderer personlig ukeplan + handleliste for en uke: + KUN: 990 kr

💡 Begrenset antall plasser.

📌 Ingen risiko – 100 % fornøyd garanti Hvis du etter første uke kjenner at dette ikke gir deg verdi, får du hele beløpet tilbake – uten spørsmål.

👉 Send meg en e-post/kontaktskjem for påmelding, oppgradering eller spørsmål. post@lindakonningen.com

Dette sier tidligere deltakere:

“Jeg visste ikke hvor jeg skulle begynne – men dette programmet traff meg rett i hjertet. Små steg, ingen skam, bare støtte. Nå sover jeg bedre og kjenner at jeg begynner å komme tilbake til meg selv.”– Kvinne, 42

“Det var så lett å følge! Jeg trengte dette formatet. Jeg gleder meg til å fortsette med mikrovanene jeg har lært.”– Alenemor, 36

Klar for å ta et steg som faktisk funker?

Dette er ikke et program for deg som vil ha raske resultater og ekstreme endringer. Dette er for deg som er klar for å bygge en ny vei – med kroppen som medspiller.

Du får veiledning, ro, og et støttende løft tilbake til deg selv. Og best av alt: Du kan gjøre det hjemmefra, på dine premisser – med støtte, trygghet og klarhet.

💌 Er du klar? Bestill din Re-Set i dag – og start reisen tilbake til deg selv.

Ta kontakt på epost: post@lindakonningen.com eller kontaktskjema på nettsiden, og fortell meg litt om deg selv og dine mål og når du ønsker å starte.

🔥 Ønsker du enda mer støtte, mer klarhet og en dypt personlig plan?

Da er VIP-pakken noe for deg.

Dette er for deg som virkelig kjenner at “nå må det skje noe” – og som ønsker et ekstra løft, tett støtte og en plan som er 100 % tilpasset akkurat deg, kroppen din og hverdagen din.

💎 VIP-pakken inkluderer:

✔ Alt fra Helhetlig Re-Set-programmet

✔ Personlig ukeplan tilpasset deg og dine behov:– Matforslag, hvile, bevegelse og rytme– Tilrettelagt etter energinivå, symptomer og mål– Inkludert handleliste og forslag til måltider,.

✔ En 1:1 veiledningssamtale (30 min) på telefon eller Zoom– Du får støtte, klarhet og konkrete råd– Samtalen planlegges etter hva som passer for deg

✔ Personlig tilbakemelding på refleksjonsøvelsene dine (valgfritt)– Svar via e-post én gang i uken i løpet av programmet – for deg som vil bli sett litt ekstra

🎁 Bonus:Du får også tilgang til PDFen “Din kveldsrutine for hormonell balanse” – en enkel rutine for ro, søvn og restitusjon som støtter hele kroppen din og andre overraskelser med nyttig informasjon, arb bøker og verktøy.

Pris for VIP-pakken: 4 990 kr

Dette er for deg som ønsker en trygg, personlig reise – med stødig støtte hele veien.

👉 Har du spørsmål? Send meg en melding, så finner vi ut om det passer for deg

PS: Jeg tilbyr kun 3 VIP-plasser per måned for å sikre kvalitet og god oppfølging. Førstemann til mølla – neste mulighet åpnes først om én måned.

Ta kontakt for mer info og påmelding: post@lindakonningen.com eller kontakt skjema på nettsiden.