.png)
Å kunne forandre reaksjonene våre på det som skjer rundt oss, er en av de beste måtene å forandre hvordan vi opplever livet.
Måten du tenker om verden rundt deg har du antagelig kopiert fra dine foreldre, venner, lærere og andre personer du har hatt rundt deg i løpet av oppveksten. Det har skapt en sannhet om om hvordan verden ser ut, og hvordan du skal oppføre deg i den.
Man skal gjøre som man får beskjed om! Opp igjen, det er ikke noe å gråte for! Det er viktig å gjøre det bra på skolen. Du må få deg en god jobb, mann og barn, helst i den rekkefølgen. Osv....
Dette beskriver din verden bare så lenge DU tillater det.
Hvis du opplever at livet ikke er greit, noe skurrer, du er ikke så lykkelig som du hadde tenkt at du skulle være. Da kan det være at du trenger å endre på noen av disse tankene som begrenser deg.
Du kan nemlig selv velge hvordan du vil gå igjennom verden.
Reklame for eget produkt: Sjekk ut mitt online kurs som vil lære deg å snu tankene fra å jobbe mot deg til å jobbe for deg. Oppdag hvilken tanker som holder deg igjen med dette kurset: Fra selvkritikk til selvtillit.
Eksempel: (Hentet fra forfatter Henrik Fexeus sin bok, Kunsten å få mentale superkrefter)
Friidretts utøveren Roger Bannister gjorde det umulige i 1954. Frem til mai det året visste sportsverden at det var en fysisk umulighet å løpe en engelsk mil, den såkalte drømmemila, på under 4 minutter. Men 6 mai. 1954 viste Roger verden at alle hadde tatt feil; Han løp distansen på 3 minutter og 59,4 sekunder. Ingen hadde gjort det før han. Derfor er det interessant at innen ett år etter at Roger satte den nye rekorden, hadde ytterligere trettisju personer løpt drømmemila på under 4 minutter. Året etter det igjen gjorde over tre hundre løpere det samme.
Det var TROEN på hva som var mulig - eller i dette tilfelle umulig - som tidligere hadde begrenset løpernes faktiske evne, snarere enn en fysisk begrensning.
Det finnes en stor mulighet for at du har en eller flere tro(er) som begrenser deg. En sannhet, som hindrer deg i videre utvikling.
En av de beste psykologiske verktøyene for å manipulere vår oppfatning om noe, benytter vi allerede daglig. Det er å stille spørsmål. Det spørsmålet vi stiller fører oss videre inn på vårt fokus og deretter på vårt resultat, eller i mange tilfeller, et resultat vi egentlig ikke ønsker.
Regelen er enkel: Ønsker du deg et bedre liv, still bedre spørsmål!!
Uttalelsen: Hvorfor klarer jeg ikke dette? forutsetter to ting: at det finnes noe å klare og at du ikke gjør det. Hva er det som er i veien med meg? forutsetter at det er noe i veien med deg. Spørsmålet er bare hva? Og føler du at du bare mislykkes, gjør du dessuten en skjebnesvanger antagelse om fremtiden: at du- bare fordi du hittil ikke har nådd målene de andre gangene du har forsøkt - også for all fremtid kommer til å mislykkes med det.
Hvorfor ikke formulere spørsmålene på en annen måte?
Hva kan jeg gjøre for for å få dette til å gå lettere? Det spørsmålet forutsetter at det kan gå, at det dessuten kan gå lett og at du kan gjøre det. Fokuset ditt er på hva du kan gjøre. Hva hvis du likevel er redd for at svaret ditt blir "Absolutt ingenting", hva sier du om følgende spørsmål: Hvilke tre ting kan jeg gjøre for å få dette til å fungere?
Du er ikke tankene dine, du har tankene dine!!
"Jeg er ikke bra nok", betyr egentlig " Jeg har en tanke om at jeg ikke er bra nok". Ikke spør deg selv om hvorfor du ikke er bra nok, men spør deg i stedet om hvorfor du tenker at du ikke er bra nok.
Har du lyst til å lære mer om hvordan dine tanker kan holde deg igjen og hvordan du kan snu livet ditt, kun ved å endre måten du tenker på?
Sjekk ut min nettside for online kurs og nye live kurs i mitt lokale på Labro, Kongsberg. En til en kurs vil også være mulig med meg fra august 2024.
Følg meg på instagram og facebook for mer tips om mental trening og psykisk og fysisk helse!
ref: Tony Robbins, Henrik Fexeus
Comments