Ser du bukken?

Mindfulness er for meg å bruke sansene ute i naturen.

Bruke sansene og være tilstede i øyeblikket, her og nå og ta inn alt naturen byr på!

Jeg lytter til bladene som suser i vinden.

Jeg lukter på alle duftene som er rundt meg.

Jeg smaker.......

Jeg lager meg historier om det som en gang har vært.

Og jeg ser på bukken.....og bukken ser på meg, bare ser og observerer hverandre, med alle inntrykk som naturen gir og vi bare er....i ett med naturen, her og nå :)